• Halte au Stress !

    Des nouvelles habitudes pour changer de vie et dire stop au stress !

  • On décompresse !

    Découvrez des solutions healthy bonnes pour son corps et son esprit. Le stress est perçu comme un tueur silencieux, il est grand temps de s'en débarrasser une fois pour toute !

     

    No Stress Concept vise à vous fournir les clés et conseils pour vivre une vie heureuse et sans stress !

  • Pourquoi le stress est un danger !

    Le stress est un danger pour notre corps et notre santé. Il agit à plusieurs niveaux. Au départ, c'est une réaction purement physiologique ! Le stress est en effet un excellent moyen de faire face aux dangers. Notre rythme cardiaque augmente afin de permettre au sang d'irriguer nos muscles et notre cerveau.

     

    Grâce au stress, vous pouvez par exemple échapper à une situation périlleuse comme un animal sauvage ou un tremblement de terre ! C'est donc quelque chose d'essentiel à notre survie.

     

    En réalité, ce qui pose un vrai problème au niveau de notre santé, c'est le caractère chronique du stress. Quand il est prolongé dans le temps, cela signifie que notre corps carbure à 100%...Le fait de tourner à plein régime se révèle être donc particulièrement épuisant ! C'est là tout le danger dans le stress chronique...Il ne se voit pas mais il est un véritable terreau fertile pour beaucoup de maladies !

     

    Et forcément, plus on est épuisé, plus on est stressé, c'est un cercle sans fin !

     

    Mais heureusement, il existe plusieurs techniques efficaces pour lutter contre le stress.

     

    Comment combattre le stress chronique efficacement !

     

    Le meilleur conseil que l'on peut vous donner, c'est le sport ! L'exercice physique produit des hormones très positives pour notre bien-être comme la dopamine et l'endorphine !

  • Le blog

    Pensées, rêveries et méditations.

    Comment lutter contre le stress avec une alimentation saine ? L'alimentation joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être. Pour être en forme, il vaut mieux privilégier une alimentation riche en fibre et en vitamines. Pour lutter contre le stress, il faut avant tout des plats...
    Comment gérer son stress avant un examen Quand on est étudiant, on connaît c'est trop bien le stress des examens. Bien entendu, ce n'est jamais agréable d'être stressé. Mais le gros problème dans l'histoire, c'est qu'en plus d'être stressé on risque encore plus de complètement raté mon examen...
    Par nature, le travail est un endroit qui génère beaucoup de stress. Entre le patron insupportable et les collègues compliqué, le boulot vite devenir un enfer pour les nerfs. Heureusement, Il existe plusieurs méthodes pour réduire le stress professionnel au maximum. Dans un premier temps, il...
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